Menopause sering dianggap sebagai bab kehidupan yang penuh tantangan: hormon berubah, tidur terganggu, emosi berombak, dan tubuh “panas seperti terbakar”. Namun, dengan pendekatan akupunktur yang tepat, gejala-gejala tersebut bisa dikelola sehingga fase ini menjadi lebih damai, penuh keseimbangan, dan mendukung kualitas hidup.
Kenapa Akupunktur Bisa Membantu di Masa Menopause
-
Mengembalikan Keseimbangan Yin dan Yang
Saat kadar hormon seperti estrogen menurun, Yin dalam tubuh melemah → Yang dominan (panas, tak nyaman). Akupunktur membantu memperkuat Yin ginjal & hati agar Yang tidak menjadi berlebihan. -
Memperbaiki Fungsi Energi Organ
Ginjal, hati, jantung, limpa — semuanya saling terkait. Jika satu terganggu, lainnya ikut terpengaruh. Titik-titik akupunktur ditargetkan untuk memperbaiki komunikasi antar organ ini. -
Meredakan Stress dan Regenerasi Emosi
Kecemasan, mudah tersinggung, mood swing — gejala emosional menopause sering muncul karena stagnasi Qi dan darah. Penusukan titik-titik tertentu bisa membantu sirkulasi Qi lebih lancar. -
Meningkatkan Tidur & Kualitas Hidup secara Keseluruhan
Insomnia, tidur gelisah, mimpi buruk = tidak cukup regenerasi malam hari. Titik akupunktur yang tepat bisa membantu menenangkan pikiran dan memperbaiki siklus tidur.
Gejala–Gejala Khusus yang Sering Terjadi
Hot flashes / kilatan panas
Keringat malam
Insomnia & mimpi gelisah
Perubahan suasana hati / mood swing / mudah menangis
Disorientasi / "brain fog"
Titik Akupunktur Tradisional untuk Menopause
Dalam praktik TCM klasik, ada titik-titik utama yang digunakan untuk menyeimbangkan fungsi organ:
-
Taixi (KI 3) – menguatkan ginjal dan menutrisi Yin
-
Taichong (LR 3) – menyeimbangkan hati, mengatasi emosi berlebih
-
Shenmen (HT 7) – menenangkan pikiran, membantu tidur nyenyak
-
Sanyinjiao (SP 6) – mengatur menstruasi, menyeimbangkan tiga meridian Yin
-
Xinshu (BL 15), Ganshu (BL 18), Pishu (BL 20), Feishu (BL 13), Shenshu (BL 23) – memperkuat organ vital
-
Yinlingquan (SP 9) – mengurangi kelembapan dan menyeimbangkan energi
👉 Untuk detail letak dan cara penusukan titik, lihat di aplikasi Azdah Manual Akupunktur:
https://www.terapijarum.com/manual-akupunktur
Titik Master Tung untuk Menopause
Metode Master Tung terkenal dengan efek klinisnya yang cepat. Titik-titik yang sering digunakan antara lain:
-
Menopause umum: Tianhuang (T 77.17), Dihuang (T 77.19), Renhuang (T 77.21), Minghuang (T 88.12), Qihuang (T 88.14), Shuijin (T 1010.20), Zhenjing (T 1010.08), Xinling (T 33.17), Simashang (T 88.18), Simazhong (T 88.17), Simaxia (T 88.19)
-
Kilatan panas: Sama dengan menopause umum
-
Perubahan suasana hati: Tambahkan Fuke (T 11.24), Wanshunyi (T 22.08), Wanshuner (T 22.09), Shuixiang (T 66.14)
-
Haid tidak teratur: Kombinasi titik menopause dengan tambahan Fuke (T 11.24)
-
Osteoporosis: Tianhuang (T 77.17), Dihuang (T 77.19), Renhuang (T 77.21), Minghuang (T 88.12), Qihuang (T 88.14), Fuke (T 11.24), Zhengji (T 44.24)
👉 Detail lokasi setiap titik dapat dipelajari di aplikasi Azdah Manual Akupunktur.
Metode Keseimbangan Dr. Richard Tan
Metode ini berfokus pada konsep resonansi antar meridian serta keseimbangan Yin-Yang melalui sisi tubuh yang berlawanan. Kombinasi titik yang sering dipakai antara lain:
-
Sisi kiri: Waiguan (TH 5), Hegu (LI 4), Linggu (T 22.05), Sanyinjiao (SP 6), Fuliu (KI 7), Rangu (KI 2), Dazhong (KI 4)
-
Sisi kanan: Tongli (HT 5), Daling (PC 7), Tianquan (PC 2), Zulinqi (GB 41), Zusanli (ST 36) → Fenglong (ST 40)
-
Untuk rasa panas membara:
-
Kiri: Houxi (SI 3), Xiaohai (SI 8), Taichong (LR 3), Ququan (LR 8)
-
Kanan: Shaohai (HT 3), Shenmen (HT 7), Yanglingquan (GB 34), Zulinqi (GB 41)
-
Penggunaan titik kiri dan kanan dapat disesuaikan dari satu sesi ke sesi berikutnya, memberikan fleksibilitas dalam penanganan pasien.
👉 Ingin mempelajari detail teknik akupunktur Dr. Tan? Unduh aplikasi Azdah Manual Akupunktur di sini:
https://www.terapijarum.com/manual-akupunktur
Protokol Terapi: Tips Praktis
-
Frekuensi: Mulai dengan 1–2 sesi per minggu selama 4–6 minggu, kemudian evaluasi. Untuk gejala berat, mungkin perlu lebih intensif.
-
Durasi: Setiap sesi biasanya 30–45 menit, tergantung jumlah titik.
-
Teknik:
-
Tonifikasi (penguatan) untuk titik yang melemah, seperti ginjal Yin.
-
Sedasi untuk titik yang menunjukkan stagnasi / kelebihan panas.
-
-
Tambahan Terapi: Moxa, cupping, pijat Tui Na bisa mendukung, terutama untuk titik punggung dan ginjal.
-
Lifestyle Pendukung: Terapi herbal, olahraga ringan (tai chi, berjalan), diet makanan sejuk (menghindari makanan pedas, alkohol), tidur teratur, meditasi atau latihan pernapasan.
Kesimpulan
Menopause tidak harus penuh penderitaan. Dengan kombinasi titik akupunktur yang terpilih dari berbagai metode, disertai perawatan pendukung, Anda dapat:
- Meredakan panas tubuh & keringat malam
- Memperbaiki kualitas tidur
- Menstabilkan mood & emosi
- Meningkatkan vitalitas keseluruhan
Langkah pertama: identifikasi gejala dominan Anda → pakai kombinasi titik sesuai tujuan → konsisten dalam terapi & gaya hidup.
Referensi
- Wang, Chuan-Min — Master Tung Acupuncture: Clinic & Protocols.
- Tan, Richard — Balance Method in Acupuncture.
- Maciocia, Giovanni — Foundations of Chinese Medicine: Yin-Yang, Organ Theory.
- Deadman, Peter; Al-Khafaji; Baker — A Manual of Acupuncture (sebagai rujukan umum teori titik).
Tidak ada komentar