Sakit kepala adalah keluhan kesehatan yang paling umum dialami banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa dalam Traditional Chinese Medicine (TCM), lokasi nyeri kepala bisa mengungkap akar masalah kesehatan yang berbeda? Dengan memahami penyebabnya berdasarkan TCM, kita bisa menentukan terapi yang lebih tepat, seperti akupunktur, herbal, atau perubahan pola hidup.
Artikel ini akan membahas jenis-jenis sakit kepala berdasarkan lokasi, penyebab menurut TCM, gejala penyerta, dan titik akupunktur yang direkomendasikan untuk meredakannya.
1. Sakit Kepala Belakang (Leher dan Tengkuk)
Penyebab dalam TCM:
Serangan angin-dingin pada meridian Taiyang (kondisi eksternal seperti kedinginan atau terpapar AC).
Defisiensi ginjal (terutama jika disertai lemas, nyeri punggung bawah, atau sering kencing).
Gejala Penyerta:
Leher kaku
Sensasi dingin di kepala
Nyeri menjalar ke bahu
Titik Akupunktur yang Direkomendasikan:
BL10 (Tianzhu) – Meredakan kekakuan leher
GB20 (Fengchi) – Melepaskan angin dan meredakan nyeri
DU16 (Fengfu) – Menenangkan pikiran dan sakit kepala
KI3 (Taixi) – Menguatkan ginjal
Tips Tambahan:
Hindari paparan angin dan dingin berlebihan
Kompres hangat di leher
2. Sakit Kepala Depan (Dahi)
Penyebab dalam TCM:
Panas berlebih di lambung (konsumsi makanan pedas, gorengan, atau alkohol berlebihan).
Gangguan meridian Yangming (pencernaan tidak seimbang).
Gejala Penyerta:
Haus berlebihan
Gusi bengkak atau sariawan
Sembelit atau gangguan pencernaan
Titik Akupunktur yang Efektif:
ST8 (Touwei) – Mengatasi nyeri dahi
LI4 (Hegu) – Menurunkan panas tubuh
ST44 (Neiting) – Meredakan panas lambung
Yintang (titik antara alis) – Relaksasi
Tips Tambahan:
Kurangi makanan pedas dan berminyak
Perbanyak minum air putih
3. Sakit Kepala Samping (Pelipis)
Penyebab dalam TCM:
Gangguan meridian Shaoyang (masalah kandung empedu).
Liver Yang Rising (stres, emosi tidak stabil, atau tekanan darah tinggi).
Gejala Penyerta:
Mudah marah atau emosional
Mata merah atau penglihatan kabur
Telinga berdenging
Titik Akupunktur yang Bermanfaat:
GB8 (Shuaigu) – Meredakan nyeri pelipis
LR3 (Taichong) – Menurunkan panas hati
GB41 (Zulinqi) – Menyeimbangkan energi empedu
Tips Tambahan:
Kelola stres dengan meditasi atau olahraga
Hindari alkohol dan kopi berlebihan
4. Sakit Kepala Puncak (Ubun-Ubun)
Penyebab dalam TCM:
Defisiensi darah (Xue Xu) – Kurang nutrisi atau anemia.
Gangguan liver dalam TCM.
Gejala Penyerta:
Lemas dan pucat
Rambut rontok
Sulit konsentrasi
Titik Akupunktur yang Membantu:
DU20 (Baihui) – Meningkatkan energi otak
SP6 (Sanyinjiao) – Memperbaiki sirkulasi darah
BL17 (Geshu) – Titik penting untuk darah
Tips Tambahan:
Konsumsi makanan kaya zat besi (bayam, daging, kacang-kacangan)
Istirahat cukup
5. Sakit Kepala Seluruh Bagian
Penyebab dalam TCM:
Serangan angin-dingin menyeluruh (seperti gejala flu).
Kelemahan energi paru dan pertahanan tubuh.
Gejala Penyerta:
Demam atau menggigil
Hidung tersumbat
Badan pegal
Titik Akupunktur yang Direkomendasikan:
GB20 (Fengchi) – Melepaskan angin
LU7 (Lieque) – Memperkuat paru
LI4 (Hegu) – Meningkatkan imunitas
Tips Tambahan:
Minum jahe hangat
Istirahat total
6. Sakit Kepala Dalam (Terasa Sangat Dalam)
Penyebab dalam TCM:
Defisiensi ginjal (Kidney Deficiency) – Kelelahan kronis atau penuaan.
Gangguan sumsum otak dalam TCM.
Gejala Penyerta:
Nyeri punggung bawah
Telinga berdenging
Sering kesemutan
Titik Akupunktur yang Efektif:
KI3 (Taixi) – Menguatkan ginjal
BL23 (Shenshu) – Memperbaiki energi ginjal
DU4 (Mingmen) – Meningkatkan vitalitas
Tips Tambahan:
Konsumsi makanan penguat ginjal (kacang hitam, biji wijen)
Hindari begadang
Kesimpulan: Kenali Jenis Sakit Kepala Anda untuk Penanganan yang Tepat
Dalam TCM, setiap lokasi sakit kepala memiliki makna berbeda dan memerlukan pendekatan terapi yang spesifik. Dengan memahami penyebabnya, kita bisa memilih akupunktur, herbal, atau perubahan gaya hidup yang paling efektif.
Apakah Anda sering mengalami sakit kepala? Coba identifikasi lokasinya dan terapkan solusi di atas!
Butuh panduan lebih detail?
📲 Download Aplikasi Manual Akupunktur untuk mempelajari titik-titik akupunktur secara lengkap:
🔗 https://www.terapijarum.com/manual-akupunktur
Tidak ada komentar