Apakah Anda pernah merasa kehilangan semangat, mudah marah, atau justru tidak tahu apakah Anda sedang bahagia atau tidak? Kondisi emosional memang tidak selalu mudah dikenali, apalagi jika kita terus disibukkan dengan rutinitas harian. Tapi tahukah Anda bahwa ada cara ilmiah, praktis, dan gratis untuk mengecek tingkat kebahagiaan Anda?
Salah satu metode yang diakui secara global adalah Oxford Happiness Questionnaire. Kuesioner ini dikembangkan oleh para psikolog dari Universitas Oxford untuk membantu siapa saja memahami kesejahteraan emosionalnya. Kini, Anda bisa mencoba versi interaktifnya langsung dari gawai Anda—tanpa perlu instal aplikasi atau login!
📊 Apa Itu Oxford Happiness Questionnaire?
Oxford Happiness Questionnaire adalah alat penilaian psikologis yang terdiri dari 29 pernyataan seputar pandangan terhadap diri sendiri, harapan hidup, kualitas hubungan sosial, dan persepsi terhadap masa lalu dan masa depan.
Melalui jawaban Anda, sistem akan menghitung skor rata-rata dan memberikan interpretasi secara langsung. Tak hanya itu, Anda juga akan mendapatkan saran praktis sesuai tingkat kebahagiaan Anda saat ini.
🎯 Mengapa Perlu Mengetahui Tingkat Kebahagiaan?
Banyak orang mengabaikan kesehatan emosi karena tidak terasa secara fisik. Padahal, emosi yang tidak sehat bisa berdampak besar terhadap:
Produktivitas dan motivasi kerja
Hubungan sosial dan keluarga
Kesehatan fisik (seperti gangguan tidur dan imun lemah)
Keputusan-keputusan penting dalam hidup
Dengan mengecek kebahagiaan Anda secara rutin, Anda bisa mengenali tanda-tanda awal stres, burnout, atau bahkan depresi, sebelum semuanya terlambat.
🧠 Apa Saja yang Akan Saya Dapatkan?
Setelah Anda menjawab semua pernyataan dalam tes ini, Anda akan langsung mengetahui:
✅ Skor rata-rata kebahagiaan Anda
✅ Kategori emosional: dari “Kurang Bahagia” hingga “Sangat Bahagia”
✅ Saran praktis yang bisa langsung Anda lakukan
✅ Rekomendasi materi untuk memperdalam kebahagiaan dan keseimbangan hidup
📥 Siap Coba Tesnya?
Tidak perlu daftar. Tidak perlu instal aplikasi.
Klik tombol di bawah ini dan jawab 29 pertanyaan ringan yang akan membantu Anda mengenal diri sendiri lebih dalam:
👉 Coba Tes Kebahagiaan Sekarang
📚 Referensi
Hills, P. & Argyle, M. (2002). The Oxford Happiness Questionnaire. Personality and Individual Differences
www.seft.co.id – Adaptasi kuesioner ke Bahasa Indonesia
Tidak ada komentar