Sudah Pernah Coba Air Nabidz Kurma? Ternyata Ini Minuman Sunnah Penuh Khasiat!
Pernahkah Anda merasa lelah dan letih meskipun sudah cukup istirahat? Atau merasa tubuh kurang bertenaga walaupun sudah makan makanan bergizi? Bisa jadi tubuh Anda sedang butuh sesuatu yang lebih sederhana namun luar biasa manfaatnya: Air Nabidz Kurma.
Air Nabidz bukan sekadar tren kesehatan modern. Minuman ini sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan bahkan menjadi minuman favorit Rasulullah Muhammad ﷺ. Bagi umat Muslim, mengetahui bahwa sesuatu merupakan kebiasaan Rasul tentu menjadi motivasi tersendiri. Namun yang menarik, minuman ini bukan hanya sunnah, tapi juga terbukti secara ilmiah membawa banyak manfaat bagi kesehatan.
Apa Itu Air Nabidz Kurma?
Secara sederhana, Air Nabidz Kurma adalah air rendaman buah kurma yang dibiarkan selama beberapa jam hingga beberapa hari agar sari-sari kurmanya larut ke dalam air. Dalam istilah modern, ini dikenal sebagai Kurma Infused Water.
Konsep ini sangat mirip dengan infused water — air mineral yang direndam bersama potongan buah atau rempah, biasanya selama 1–12 jam. Tujuannya? Menyerap rasa, aroma, serta nutrisi alami dari bahan yang direndam.
Namun, yang membuat Nabidz istimewa adalah unsur sunnah yang melekat padanya. Dalam salah satu hadis riwayat Tirmidzi, Aisyah radhiyallahu 'anha berkata:
“Sesungguhnya minuman yang paling disukai oleh Rasulullah ﷺ adalah Al-Hulwa Al-Barid (minuman manis yang dingin).”
(HR. Tirmidzi)
Dalam hadis lainnya, Rasulullah ﷺ meminta air yang telah diinapkan semalaman dalam gentong tanah liat untuk diminum — sebuah praktik yang mirip dengan teknik membuat infused water alami, tanpa tambahan gula, es, atau bahan kimia.
Air Nabidz vs Infused Water: Apa Bedanya?
Meskipun secara teknis mirip, Air Nabidz memiliki nilai spiritual dan tradisi yang tidak dimiliki infused water biasa. Bila infused water menggunakan berbagai buah, herbal, dan rempah, Nabidz biasanya hanya menggunakan satu jenis buah, yaitu kurma kering (tamr), dan direndam dalam air matang yang bersih.
Selain itu, ada satu aturan penting dalam membuat Air Nabidz:
Air rendaman tidak boleh dibiarkan lebih dari 3 hari, karena proses fermentasi alami akan membuatnya berubah menjadi minuman beralkohol (khamr), yang haram dikonsumsi dalam Islam.
Cara Mudah Membuat Air Nabidz Kurma di Rumah
Tidak perlu keahlian khusus atau alat mahal, cukup siapkan:
Bahan:
- 3–7 butir kurma kering (tamr) — gunakan jumlah ganjil untuk mengikuti kebiasaan Rasulullah ﷺ.
- 1 gelas atau 1 botol air matang bersuhu ruang (sekitar 250–500 ml).
Langkah:
- Cuci bersih kurma, buang bijinya jika perlu.
- Masukkan ke dalam botol atau wadah tertutup.
- Tuangkan air matang hingga kurma terendam sempurna.
- Tutup rapat dan diamkan selama 12–24 jam di suhu ruang. Bisa juga hingga 2–3 hari jika disimpan di kulkas.
Air Nabidz pun siap diminum! Rasanya manis alami dan menyegarkan, tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
7 Manfaat Luar Biasa Air Nabidz Kurma
Mengapa minuman ini layak Anda konsumsi setiap hari? Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan utama dari Air Nabidz Kurma, berdasarkan kandungan gizi dari buah kurma:
1. Memberi dan Mengembalikan Energi Tubuh Secara Alami
Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap tubuh. Itulah sebabnya, kita dianjurkan untuk berbuka puasa dengan kurma — karena efektif memulihkan energi secara cepat dan alami.
2. Melancarkan Pencernaan dan Mengatasi Sembelit
Kurma memiliki kandungan serat tinggi, terutama serat larut, yang membantu pergerakan usus menjadi lebih lancar. Air Nabidz membawa serat ini dalam bentuk cair, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
3. Sumber Mineral Lengkap dan Zat Besi
Kurma mengandung 15 jenis mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan zinc. Air rendaman kurma melepaskan sebagian kandungan ini ke dalam air, sehingga Anda bisa mendapatkan nutrisi penting hanya dari satu gelas Air Nabidz.
4. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
Air Nabidz tinggi kalium (potassium) yang bermanfaat untuk menjaga detak jantung tetap stabil dan menurunkan tekanan darah. Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.
5. Meningkatkan Produksi ASI
Banyak ibu menyusui yang mengaku bahwa konsumsi rutin Air Nabidz membantu meningkatkan jumlah dan kualitas ASI. Ini karena kurma juga mengandung senyawa yang mendukung hormon prolaktin.
6. Mudah Dikonsumsi oleh Ibu Hamil dan Pasien Pemulihan
Bagi ibu hamil muda yang mual atau pasien yang sulit makan padat, Air Nabidz adalah pilihan ideal. Teksturnya cair, rasanya manis alami, dan tetap memberi asupan gizi yang dibutuhkan tubuh.
7. Aman untuk Penderita Diabetes (dengan Takaran Bijak)
Gula alami dalam kurma berbeda dengan gula putih. Selain itu, kurma juga tinggi serat yang memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Tetaplah konsumsi dalam batas wajar dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengidap diabetes.
Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Air Nabidz?
- Pagi hari, sebelum sarapan, untuk detoksifikasi dan mengisi energi.
- Menjelang berbuka puasa, sebagai pengganti minuman manis kemasan.
- Sebelum tidur, untuk membantu pencernaan dan memperbaiki kualitas tidur.
Penutup: Sunnah, Sehat, dan Segar!
Air Nabidz Kurma adalah bukti bahwa gaya hidup sehat tidak harus mahal dan rumit. Cukup dengan bahan sederhana, kita bisa mendapatkan minuman yang bukan hanya nikmat, tapi juga bernilai sunnah, bergizi tinggi, dan memberi manfaat nyata untuk tubuh.
Mulailah membiasakan diri mengonsumsi Air Nabidz secara rutin. Ajak keluarga dan sahabat untuk ikut mencoba. Karena kadang, solusi terbaik untuk kesehatan tubuh kita… justru datang dari tradisi yang sudah diwariskan sejak ribuan tahun lalu.
“Hidup sehat itu tidak harus mahal, cukup kembali pada sunnah dan alami.”
Referensi:
- Hello Sehat – 4 Manfaat Minum Infused Water
- Eramuslim – Sirup Kesukaan Rasulullah ﷺ
- Facebook – Komunitas Muslimah Kreatif
- Tribun News Aceh – Manfaat Kurma untuk Puasa
Tidak ada komentar